Разказваме ви какво представлява този световен феномен, който, след като покори Съединените американски щати, дойде и в Европа.
Благодарността е ключова
Доста често – особено с днешния забързан начин на живот – забравяме да поспрем, дори и за 5 минутки, и да бъдем благодарно за това, което вече имаме.
„Благодарността е тайната на живота. Много е важно да сме благодарни за всичко. Този, който научи този ценен урок, ще разбере наистина какво означава животът.” – пише Алберт Швайцер.
Чувството на благодарност е едно от най-силните в света, което не само ни помага да се успокоим и да поспрем насред забързания начин на живот, но и ни помага да работим по-лесно с Вселената, за да получим с лекота това, което желаем.
„Законът на привличането”
Ненаписаният „закон” се появява преди няколко десетилетия и се свързва с „Ню Ейдж” (New Age, общо условно наименование на множество религиозни и духовни движения и вярвания, възникнали в Западния свят).
Въпреки че зад този „закон” не стоят почти никакви научни доказателства, практикуващите го личности смятат, че всички ние сме съставени от енергия – негативна или позитивна. Нашата душа, нашите мисли и изцяло нашето съществуване: „Всичко в света е енергия.” – е казал дори и известният световен учен Алберт Айнщайн.
Накратко, „Законът на привличането” ни учи, че за да ни се сбъдне някое желание, трябва да мислим позитивно, колкото и да ни е трудно. Не само това, но и да си представим какво е чувството, когато сме получили новата работа, повишаването на заплатата, купили новия си дом или кола, или срещнали любовта на живота ни. Така да съсредоточим нашите мисли и емоции – да се настроим енергично – все едно нашите мечти вече са се сбъднали и са при нас. Вече ги имаме: колкото и трудно и тривиално да изглежда на пръв поглед (наричано в днешно време и „манифестиране”, както неотдавна писахме).
А след това оставяме на Вселената да свърши останалата работа, фокусирайки нашето внимание в нещо друго.
Ето какво представлява журналът за благодарности
Новият тренд се появява преди няколко години, бидейки популяризиран и от знаменитости като Опра Уинфри и Ариана Хъфингтън(литератор, политически коментатор и съосновател и бившият главен редактор на The Huffington Post).
Не ви трябва нищо друго освен хартиен носител, който може да бъде най-обикновена тетрадка, тефтер, специално предназначен за целта дневник, и предмет за писане – като тънкописец, молив, химикалка или писалка.
Отделете поне пет минутки всеки ден, за да запишете минимум три неща, за които сте благодарни. Те могат да бъдат както големи благодарности (нова работа, печалба от тотото, новина за раждането на дете) или ежедневни радости (благодарност за топъл дом, за вкусен чай, за дълъг и необезпокояван сън). Например:
- Благодарен/а съм за топлата храна, която изядох днес.
- Благодарен/а съм, че се сдобрих с най-добрия ми приятел.
- Благодарен/а съм, че успях да купя най-накрая така желания от мен дом.
Това е един от най-простите начини, чрез които можете да благодарите на Вселената за това, което имате, и да фокусирате енергията си в правилната посока.
Разбира се, може да направите ритуала още по-комфортен, пускайки си хубава музика, пиейки вкусен чак или кафе или бидейки насред природата.
