Когато става въпрос за съставки в грижата за кожата, витамин C винаги е бил сред големите звезди. Той озарява тена, избледнява тъмните петна и подпомага слънцезащитата срещу уврежданията от ултравиолетовите лъчи. Но далеч не е единственият антиоксидант, който си заслужава да познавате.
Съществуват стотици, дори хиляди съединения с антиоксидантно действие, а около дузина от тях са ключови съставки в продуктите за грижа за кожата. Някои помагат на витамин C да действа по-ефективно, а други идват на помощ, когато той се окаже твърде силен за кожата.
Това е важно, защото витамин C има своите капризи. Той се окислява при излагане на въздух и светлина, ако серумът ви с витамин C някога е променял цвета си по странен начин, това е причината. Освен това може да предизвика щипане при чувствителна кожа и е взискателен към формулата, в която се съдържа.
Специалисти по кожата ми обясниха какво могат да предложат антиоксидантните серуми отвъд витамин C, как да изберете подходящия за вашата кожа и кои продукти си заслужава да добавите в списъка си за пазаруване.
Какво всъщност правят антиоксидантите за кожата?
Отговорът се крие в самото им име.
„Антиоксидантите буквално са вещества, които противодействат на окислението, тоест се борят с оксидативния стрес“, казва Катрин Пери, сертифициран медицински специалист в дерматологичната клиника Mona Dermatology в Синсинати.
Проблемът започва със свободните радикали – нестабилни молекули, на които кожата е изложена „най-често вследствие на ултравиолетовото лъчение, замърсяването на околната среда и други фактори, свързани с начина на живот“, обяснява тя.
Когато свободните радикали достигнат кожните клетки, нещата могат да излязат от равновесие.
„Именно този клетъчен дисбаланс, или оксидативен стрес, причинява преждевременните признаци на стареене“, допълва Пери.
С времето уврежданията се натрупват.
„Свободните радикали надделяват над естествените защитни механизми на кожата“, казва д-р Антъни Адмайър, сертифициран пластичен хирург и основател на AdmireMD Plastic Surgery + Skin Clinic в Скотсдейл, щата Аризона.
Когато към тях се добавят ултравиолетовото лъчение и други вредни фактори на околната среда, те могат да увреждат кожните клетки и постепенно да разграждат колагена.
Антиоксидантите помагат за неутрализирането на свободните радикали, преди да причинят тези увреждания.
„Описвам антиоксидантите като допълнителен слой ежедневна защита“, казва Адмайър.
Ключовата дума тук е допълнителен. „Те могат да помогнат за намаляване на част от уврежданията, свързани с въздействието на околната среда, но не заместват слънцезащитните продукти.“
Тогава защо витамин C получава цялото внимание?
„Витамин C е една от най-полезните съставки в грижата за кожата, защото влияе върху няколко аспекта на нейното състояние“, казва Адмайър.
Освен че неутрализира свободните радикали, той „подпомага производството на колаген и намалява видимостта на тъмните петна и неравномерната пигментация“.
При редовна употреба добре формулираният продукт може да направи кожата по-сияйна и да намали някои фини линии, свързани със слънчевите увреждания, допълва специалистът.
Не очаквайте обаче чудеса за една нощ.
„Тези промени настъпват постепенно, затова съветвам пациентите да мислят в рамките на седмици до месец, а не на дни.“
Антиоксидантите, които си заслужава да опознаете
1. Витамин E
Оказва се, че главният герой се представя най-добре в компанията на добри поддържащи персонажи. Партньорът на витамин C в грижата за кожата е витамин E, който според Адмайър заслужава много повече признание.
„Той помага за защитата на липидните компоненти на кожата, а комбинацията от двата витамина може да осигури по-силна антиоксидантна защита срещу уврежданията, свързани с ултравиолетовото лъчение, отколкото всяка от съставките поотделно“, казва той.
2. Ферулова киселина
Добавете и ферулова киселина – антиоксидант от растителен произход и комбинацията става още по-ефективна.
„В определени формули тя помага за стабилизирането на витамините C и E и засилва защитното действие на тяхната комбинация“, казва Адмайър.
Известно научно изследване от 2005 г. подкрепя това твърдение. Добавянето на ферулова киселина към разтвор с 15% витамин C и 1% витамин E подобрява стабилността му и удвоява степента на фотозащита – от приблизително четирикратна до осемкратна спрямо използваните изходни условия.
3. Ресвератрол
Ако витамин C се окаже твърде силен за кожата ви, Пери препоръчва ресвератрол – антиоксидант, който се среща в гроздето и червеното вино.
„Ресвератролът има антиоксидантни, противовъзпалителни и антимикробни свойства, което го прави добър избор за хора, чиято кожа е твърде чувствителна към витамин C“, казва тя.
Той не само неутрализира вредните фактори на околната среда, но и „стимулира собствените кожни клетки да увеличат производството на антиоксиданти на клетъчно ниво“.
Въпреки това Пери продължава да смята витамин C за основна съставка в грижата за кожата.
„Ако трябва да избера само една съставка, бих заложила първо на витамин C. Ако искате да надградите рутината си, опитайте да добавите ресвератрол“, съветва тя.
Нора Пенчева
